Em busca do corpo ideal - pt. 2

Nunca fui do tipo magra. Desde pequena sou a baixinha troncudinha ahhaha, daquelas que tem peito, bunda, coxa grossa e aquela barriga saliente ahhaha. E apesar de ser muito preguiçosa, sempre pratiquei atividade física: dança, natação, academia, ginástica... alguma coisa eu estava fazendo. Mas em 2011 abandonei tudo e virei aquela típica sedentária. Nesse ano não aumentei meu peso, porém, meu corpo mudou muito. Aquele corpo durinho, deu lugar aquela flacidez irritante e eu também já não tinha pique pra praticar exercícios. Mas foi em 2012 que relaxei mesmo e os ponteiros da balança subiram. Com o começo da faculdade e com o namoro a distância, minhas crises de ansiedade aumentaram, e para aliviar um pouco, acabava sempre descontando na comida.

Meu peso ideal deveria ser 52/53 quilos, mas com 55 quilos eu me sentia bem, com o corpo bonito, mas com a comilança toda, acabei chegando a quase 61 quilos. E 6 quilos fazem muuuuuuuita diferença em uma baixotinha como eu!! Nem tava ligando muito pro meu peso, mas quando vi que minhas roupas mais bonitas já não ficavam bem em mim, tomei vergonha na cara. Em agosto de 2012, voltei pra academia e tentei ir pelo menos 4 vezes na semana. Mas como todos sabem, para ter resultados, é preciso ter um dieta equilibrada e praticar exercícios, e no quesito dieta, eu nem tava nem aí com nada. Depois de quase dois meses de academia é que fui me preocupar com minha alimentação. Parei de comer tanta besteira, troquei o pão branco pelo integral, comecei a comer de três em três horas, e parei de comer aqueles comida super calóricas na faculdade. Resultado: não emagreci nenhuma grama na balança. Imagina o quão decepcionada que eu fiquei. No entanto, me reanimei quando fiz minha avaliação física na academia, e vi que eu tinha reduzido pra caramba meu percentual de gordura, minhas medidas e tinha aumentado minha massa magra.

Mas não tem jeito né? Mulher só fica satisfeita quando vê os pontos da balança diminuírem. Então uma semana antes do Natal, tentei fazer a dieta Dukan, uma dieta super famosa no mundo todo. A dieta consiste em algumas etapas (saiba como ela funciona aqui), e a primeira etapa é a fase de ataque, que consiste basicamente em comer somente proteínas e derivados do leite no período de 2 a 5 dias. Pra saciar a fome na hora do almoço, também aprendi a fazer uma panqueca super light e que não engorda, que vai apenas um ovo, uma colher de farelo de aveia e uma colher de iorgute natural desnatado e sem gordura; a massa fica uma delícia e você pode rechear com uma carne magra. Fiz tudo certinho e acabei eliminando 2 quilos em 5 dias. Fiquei mega empolgada com a perca de peso rápida (apesar de saber que isso não é muito saudável). Assim, adaptei a dieta dukan ao meu dia a dia e apesar de não seguir totalmente a risca, ainda assim continuo cortando os carboidratos, açucares e frutas (sabia que muita fruta engorda?). É claro que abri exceções nas festas de fim de ano, e também acabo me permitindo comer algumas coisas no fim de semana. Mas durante a semana, tento manter a disciplina, além de fazer musculação e correr. Já foram 3 quilos em 3 semanas e pretendo perder mais uns 3 ou 4 quilos, pra poder assim também definir meu corpo com a musculação.

Tá difícil, porque eu AMO comer, mas vamo que vamo, pois só assim conseguimos nos disciplinar pra manter a saúde e o corpo em dia não só nos verões, mas também o ano todo. Espero poder compartilhar com vocês bons resultados. E vocês, também estão em busca do corpo perfeito.