Dicas para um bom bronzeado

Ta que ainda nem acabou o inverno, porém, já me sinto no verão. Também com esse calor de 40 graus que faz quase todos os dias, não da nem pra imaginar que ainda estamos na estação mais fria do ano. Eu sinceramente odeio o verão. Calor e suor me estressam! No verão também que cuidar mais da alimentação, pois não dá pra ficar com as pelancas sobrando por cima do shorts curto né? E outra coisa do verão que as vezes me estressa é que se você não ta com o bronze em dia, o povo já te condena. Como eu sou um palmito ambulante de tão branca, já me acostumei em ouvir a típica frase: "Ta precisando de um solzinho heim?". Eu sei que estou, mas eu sou do tipo que se tomar Sol fica igual um pimentão, e que pra pegar uma corzinha, demora muuito. Mas se você, alma privilegiada que tem facilidades pra ser o creme do verão, vou passar algumas dicas para obter um bronze mais lindo, e não ter aquela aparência de encardida.

1- Alimentação
Alguns alimentos aceleram o bronzeamento por conterem vitamina A e betacaroteno, que aceleram a pigmentação da pele e também mantêm o bronzeado de uma maneira saudável, diferente dos bronzeadores. Invista em mamão, cenoura, acerola, abóbora e em folhas verde escuras, como espinafre, brócolis, escarola, mostarda, entre outras. 

2- Nutricosméticos
Os famosos cosméticos em cápsulas. As cápsulas contêm uma quantidade já suficiente de betacaroteno, vitaminas e antioxidantes que a pessoa deveria ter para o bronzeado. Quantidade essa que é difícil conseguir só com alimentos. Além disso, elas ajudam na fotoproteção da pele, mas é claro que não dispensam o uso do protetor solar. 

3- Hidratação

A pele precisar estar bem hidratada antes e após tomar sol. Crie o hábito de passar hidratante no corpo duas vezes ao dia, preferencialmente após o banho. Faça o mesmo com o rosto, mas escolha um produto específico para essa área e que seja compatível com seu tipo de pele. 

4- Banho frio

Aproveite que é verão e esqueça os banhos quentinhos que você toma nos dias gelados. A água quente resseca a pele, o que deixá-la ainda mais sensível e com propensão a descascar. Além disso, não use esponja e prefira sabonetes neutros e líquidos, que agridem menos a pele. 

5- Protetor Solar

Proteger a pele do sol é fundamental, até mesmo para quem quer conquistar a cor bronzeada perfeita. Sem ele, a pele fica muito agredida, ardida e em um curto espaço de tempo. O valor do filtro solar também não deve ser tão baixo. O fator 30 é o ideal. Para o rosto, conte com fator mínimo de 40. 

6- Horários

Hoje em dia, o sol é perigoso em qualquer horário. Mesmo assim, se você puder, deve escolher tomar sol antes das 9h ou após às 17h (horário de verão).  Além disso, evite ficar exposta ao sol durante muito tempo. Uma hora por dia é o ideal. Se você só tem um final de semana para pegar uma corzinha, tente alternar os horários, pegando um pouco de sol pelo começo da manhã e mais um pouco no final da tarde. 

Bom, são dicas básicas mas essenciais para ter um  bronzeado bonito. Mas não exagere na exposição ao Sol e use o protetor solar para evitar o envelhecimento precoce. E também saiba até onde pegar uma corzinha, porque o bonito é o um bronzeado dourado e não alaranjado né?

beijo :*